Health – Page 14

ଅନେକ ଲୋକ ଚା’ ପିଇବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁବାହାରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କପ୍ରେ ଚା’ ପିଉଥିଲେ ହେଇଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ । କାରଣ ଏହା ମଧ୍ୟରେ ଥିବା

କୋଲେଷ୍ଟରଲସ୍ତରକୁ କମ କରେ ବୁଟ ଗଜା

ମୁଠାଏ ସୋଲା ବୁଟ ଗଜା ଚୋବାଇ ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଫାଇଦା। ମାନସିକ ଚାପ କମ୍ କରି ଶାନ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ ବୋଲି ଜମ୍ମୁ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ରେ

ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଉଠିବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ କମ୍ ଶୋଇବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଶୋଇବା ଦୁଇଟିଯାକ

ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍ ଉପକାରୀ ବାସି ଭାତ । ଏହା ଗବେଷକମାନେ ମତ ଦେଇଛନ୍ତି। ବାସି ଭାତ ଖାଇବାର ପ୍ରଣାଳୀ ଜାଣି ରଖିଲେ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ

ପିଆଜ ଓ ରସୁଣର ଔଷଧିୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ତେବେ ଖାଇବା ଯୋଗୁ ପାଟି ଗନ୍ଧେଇବା କାରଣରୁ ଅନେକ ଏହାକୁ କଞ୍ଚା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିନଥାନ୍ତି। ତେବେ ପିଆଜ

ପ୍ରତିଦିନ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ସହିତ ଅନେକ ରୋଗ ସହ ଲଢ଼ିଥାଏ। ମାତ୍ର ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ

ଶରୀରକୁ ପରିଷ୍କାର କରିବା ପାଇଁ ସାବୁନର ଉପଯୋଗ କରାଯାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆମ ଶରୀରର କେତେକ ଅଙ୍ଗରେ ସାବୁନ ଲଗାଇବା ଅନୁଚିତ୍। କାରଣ ସେହି ସବୁ ସ୍ଥାନରେ ସାବୁନ

ଆଜିକାଲିର ଧାଁଦୌଢ ଜୀବନରେ ମଣିଷ ଏତେ ବ୍ୟସ୍ଥ ରହେ ଯେ, ନିଜ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ପୂରା ଭୁଲିଯାଏ। ଟଙ୍କା ରୋଜଗାର କରିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନର ମୁଖ୍ୟ

ବୟସାଧିକ୍ୟରେ ଗର୍ଭବତୀ ହେଲେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଜଟିଳତା ବିପଦର କାରଣ ବି ହୁଏ। ଏଣୁ ମା ହେବା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ବୟସକୁ ନେଇ ଅନେକ ମହିଳା ଏବେବି ସନ୍ଦହରେ

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗାଧୋଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ରାତିରେ ସ୍ନାନ କରିବାର ଲାଭ ଜାଣନ୍ତୁ। ଜ୍ବର ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ଓ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ